Комплект книг з подолання тривоги (3 кн.). Автор - Клер Бідвелл Сміт, Еліс Бойс, Шеріл Пол (Морфеус)

Опис: 

Книга 1. Як подолати тривогу, переживаючи втрату? Автор - Клер Бідвелл Сміт

Клер Бідвелл Сміт — ліцензований терапевт, яка спеціалізується на темі горя та втрати. Її робота ґрунтується на багаторічній практиці та особистому досвіді. Маючи ступінь магістра з клінічної психології, Клер прагне допомогти всім, хто переживає складні втрати.

Книга 2. ІІнструментарій для боротьби з тривогою. Стратегії для тонкого налаштування розуму. Автор - Еліс Бойс

Тривожність — це не вирок, а особливість біологічної системи, яку можна налаштувати, — переконана докторка психології Еліс Бойс (США). Авторка аналізує ключові «пастки» тривожного мислення: нерішучість, уникання зворотного зв’язку та критики, паралізуючий перфекціонізм, схильність до румінації й нав’язливих думок. Спираючись на принципи когнітивно-поведінкової терапії, книга пропонує практичні інструменти, що допомагають діяти впевненіше та спрямувати тривожну енергію в продуктивне русло. Видання адресоване всім, хто прагне емоційної стійкості й внутрішньої рівноваги в умовах сучасного непередбачуваного світу.

Книга 3. Мудрість тривоги. Як занепокоєння та нав'язливі думки можуть допомогти зцілитися. Автор - Шеріл Пол

Видання допомагає розібратися з деструктивними станами, які заважають будувати гармонійні стосунки та планувати майбутнє. Воно порушує важливі питання ментального здоров'я та надає практичний інструментарій для трансформації тривожності у спокій.