
Книга П’ять кроків до перезапуску. Автор - Ніколь ле Пера (Vivat)
639 ₴
- Готово до відправки
- +380 (66) 090-75-92
- +380 (63) 100-37-04
Про книгу: П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес
Книга «П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес» — це нонфікшн із самодопомоги, створений лікаркою з Гарварду й спеціалісткою з підтримки ментального здоров'я Адіті Неруркар. У своєму доробку авторка знайомить із простою, але ефективною методикою управління стресом, розробленої на основі концептів популярної психології та життєвих прикладів із досвіду відновлення її пацієнтів, друзів і близьких.
Щоб подолати вигоряння та перекалібрувати мозок і тіло, себто «перезавантажитись», необхідно зробити лишень п’ять кроків, запевняє публіку докторка Неруркар. А дотримавшись інструкцій зі збереження емоційної стійкості та інтегруючи техніки для зняття фонового стресу в повсякдення, можна повернутись до спокійного життя всього за три місяці. Звісно, тривалість цього складного процесу є індивідуальною, але динаміка відновлення людей, що практикували методику, підтверджує зазначений період внутрішньої стабілізації.
Формат : 150x205мм
| Основні | |
|---|---|
| Виробник | Vivat |
| Країна виробник | Україна |
| Тематика | Психологія |
| Мова видання | Українська |
| Вид палітурки | Твердий |
| Тип поверхні паперу | Матова |
| Кількість сторінок | 288 шт. |
| Рік видання | 2026 |
| Тип поліграфічного паперу | Офсетний |
| ISBN | 9786171709584 |
| Стан | Новий |
| Користувацькі характеристики | |
| штрихкод | 9786171709584 |
| Видавництво | Vivat |
- Ціна: 639 ₴