101 можливість кожен день усвідомлено вибирати щасливе життя.
У своїй новій книзі спеціаліст з позитивної психології Таль Бен-Шахар з допомогою актуальних психологічних досліджень демонструє, як правильний вибір не великий вибір, випадки раз у житті, а повсякденні рішення, які ми можемо навіть не помічати на «автопілоті», — надає значуще і довгостроковий вплив на ваше щастя.
Практично в кожен момент життя ми повинні приймати рішення та їх загальний вплив на наше майбутнє значніше, ніж у рідкісних «великих» і доленосних рішень, значимість яких прийнято перебільшувати.
Проблема в том, что часто мы не замечаем самой возможности выбора. Как говорит автор, перефразируя Форда: «Считаете ли вы, что у вас есть выбор или что у вас его нет, — в любом случае вы правы». Мы постоянно живем с мыслью, что наши чувства и реакция на происходящее неизменна и на нее нельзя повлиять, мы реагируем на чужое поведение автоматически, не рассматривая никаких альтернатив, и ведем себя в большинстве повторяющихся ситуаций одинаково, проживая жизнь «на автомате».
На самом деле альтернатива есть почти всегда, и автор убедительно это доказывает, рассматривая 101 дилемму, с которыми мы сталкиваемся каждый день, как то:
- отдаться гневу или отойти на шаг назад;
- пренебрегать осанкой или держать себя уверенно и с достоинством;
- затаить обиду или прощать;
- относиться к работе как к тяжелому труду или считать работу своим призванием;
- участвовать в тараканьих бегах или сосредоточиться на том, что действительно важно.
Безумовно, в житті існує багато зовнішніх факторів і подразників, на які ми не можемо впливати. Але наша справжня свобода — у можливості вибирати, як реагувати на них. 101 урок від Таль Бен-Шахара допоможе вам повернути контроль над своїм життям і стати щасливішими.
