Книга 50 звичок успішних людей в інфографіці (Моноліт)

Про книгу:

Ми проводимо приблизно половину нашого життя в режимі звички. Велика частина щоденних дій і рішень — наслідок укоріненої звички, яку часто ми навіть не обирали і не створювали усвідомлено, скопіювавши модель сім'ї і суспільства.

Наші звички мають як позитивний, так і негативний прояв. З одного боку, вони економлять час і енергію, які ми можемо використовувати на нові завдання. З іншого, є якорем, що приковують нас до однакового шаблону поведінки.

Звички часто виступають невидимою причиною нашої неспроможності щось змінити в житті. Хочете вийти з цього зачарованого кола — почніть з звички.

У цьому виданні міститься 50 інфографіка, створених на базі найбільш затребуваних книг-бестселерів, присвячених формування корисних звичок:

✔ Трохи теорії: що таке звичка, сила волі і мотивація

1. «Шлях видатних людей. Переконання, принципи, звички» Брендон Берчард

2. «Код екстраординарності. 10 нестандартних способів досягти вражаючих успіхів» Вишень Лакьяни

3. «Сила звички. Чому ми живемо і працюємо саме так, а не інакше» Чарлз Дахигг

4. «Переможи прокрастинацию. Як перестати відкладати справи на завтра» Петро Людвіг

5. «Тригери. Формуй звички — загартовуй характер» Маршалл Голдсміт, Марк Рейтер

✔ Звичка мислити позитивно

6. «Мріяти не шкідливо. Як отримати те, чого справді хочеш» Барбара Шер, Енні Готтліб

7. «Сам собі плацебо. Як використовувати силу підсвідомості для здоров'я і процвітання» Джо Диспенза

8. «Біологія віри. Як сила переконань може змінити ваше тіло і розум» Брюс Ліптон

9. «Сила підсвідомості. Як змінити життя за 4 тижні» Джо Диспенза

10. «Нова позитивна психологія: науковий погляд на щастя і сенс життя Мартін Селигман

✔ Звичка рухатися

11. «Рух. Як зробити фізичну активність частиною життя і не втрачати форму» Smart Reading

12. «Біблія бігу. Звід знань про бігу» Тім Ноукс

13. «Природний біг. Простий спосіб бігати без травм» Денні Эбшир, Брайан Метцлер

14. «50 підтягувань через 7 тижнів. Зробіть рельєфними ваші руки, плечі, спину і прес» Бретт Стюарт

15. «Силові тренування. Позбудься помилок» Олексій Фалєєв

✔ Звичка харчуватися правильно

16. «Правильне харчування. Як і чим харчуватися, щоб залишатися сильним і здоровим довгі роки» Smart Reading

17. «Сіль, цукор і жир. Як харчові гіганти посадили нас на голку» Майкл Мосс

18. «Парадокс довголіття. Як залишатися молодим до глибокої старості: неймовірні факти про причини старіння і несподівані способи їх подолати» Стівен Гандри

19. «Книга про шкоду «здорового харчування», або Як жити до ста років не хворіючи» Хіромі Шінья

20. «Китайське дослідження» Колін Кемпбелл, Томас Кемпбелл

✔ Звичка визначати пріоритети і слідувати їм

21. «Почни з головного! 1 дивно простий закон феноменального успіху» Гері Келлер, Джей Папазан

22. «Метод PRIMER. Єдине керівництво з досягнення цілей, який вам знадобиться!» Деймон Захариадис

23. «Твій найкращий рік. 12 неймовірних місяців, які змінять ваше життя» Майкл Хайятт

24. «Мета! Як отримати все, що хочеш, швидше, ніж ти думав» Брайан Трейсі

25. «Цілі HARD. Як прийти туди, куди ви хочете» Марк Мерфі

✔ Звичка дотримуватися розпорядку

26. «Магія ранку. Як перший годину ранку визначає ваш успіх» Хел Элрод

27. «Формула списку справ. Як без стресу створювати списки завдань, які працюють» Деймон Захариадис

28. «Як працювати 4 години на тиждень і при цьому не стирчати в офісі «від дзвінка до дзвінка», жити де завгодно і багатіти» Тімоті Ферріс

29. «Навіщо ми спимо. Нова наука про сон і сновидіння» Меттью Уолкер

30. «Персональний канбан. Карта роботи / Навігатор по життю» Джим Бенсон, Тониан Де Маріа Беррі

✔ Звичка зосереджуватися і не відволікатися

31. «Максимальна концентрація. Як зберегти ефективність в епоху кліпового мислення» Люсі Джо Палладіно

32. «Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий» Дэниел Сиберг

33. «Укрощение цифровой обезьяны» Алекс Сучжон-Ким Пан

34. «Не оторваться! Почему наш мозг любит всё новое и так ли это хорошо в эпоху интернета» Адам Алтер

35. «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» Нир Эяль

✔ Привычка мыслить креативно и творить

36. «Откуда берутся хорошие идеи» Стивен Джонсон

37. «Путь художника» Джулия Кэмерон

38. «Фрикомыслие. Нестандартные подходы к решению проблем» Стивен Левитт, Стивен Дабнер

39. «Знайти ідею. Введення в ТРВЗ — теорія розв'язання винахідницьких завдань» Генріх Альтшуллер

40. «Приручити музу. Як організуватися, зосередитися і щодня просуватися до створення шедевру» Об'єднання творчих лідерів компанії Adobe 99U

✔ Звичка жити усвідомлено

41. «Душа, звільнена. Подорож за межі себе» Майкл Сінгер

42. «Коли все валиться. Серцевий рада у важкі часи» Пема Чодрон

43. «Диво релаксації» Герберт Бенсон

44. «Усвідомлене управління здоров'ям» Дмитро Шаменков

45. «Мозок Будди. Нейропсихологія щастя, любові і мудрості» Рік Хансон, Річард Мендиус

✔ Звичка бути щасливим

46. «Навчитися бути щасливим» Таль Бен-Шахар

47. «Книга радості. Як бути щасливим у мінливому світі» Далай-лама XIV, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс

48. «Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин» Лоретта Бройнинг

49. «Розум підкорює матерію. Вражаюча наука створення матеріальної реальності силою розуму» Доусон Черч

50. «Щасливий за власним бажанням. 12 кроків до душевному здоров'ю» Андрій Курпатов