Книга Переключайся сознательно. Автор - Итан Кросс (Наш Формат)
550 ₴
- Нет в наличии
- +380 (66) 090-75-92
- +380 (63) 100-37-04
О книге: Переключайся сознательно. Как управлять своими эмоциями, чтобы они не руководствовали вами
Тревога сжимает горло. Сердце кайтает в панической атаке. Гордость взрывается в самый ужасный момент. Страх и грусть незаметно начинают управлять нашими решениями. Мы привыкли считать эмоции врагами - притлумливать, игнорировать или стесняться их.
А если эмоции — это не враг, а информация? Психолог и нейронауковец Итан Кросс доказывает: правильно активированы, они работают как иммунная система — предупреждают о угрозе и подсказывают, как действовать.
Кросс опровергает популярные мифы, подтверждая, что избегание не обязательно вредно, а «жить в моменте» не всегда полезно. Опираясь на современные исследования и реальные истории — от бабушки автора, которая пережила науку, до астронавта, крестившая пожар в открытом космосе, — он объясняет, как возникают затяжная тревога и навязчивые мысли и как овладеть собой в критических ситуациях. И показывает, как переключать свое состояние, не подавляя чувства.
Инструменты-«переключатели» уже у нас: в теле и сознание, в отношениях, в культуре и пространстве вокруг. Осталось научиться ими пользоваться.
Формат 145 х 215 мм
| Основные | |
|---|---|
| Производитель | Видавництво Наш формат |
| Страна производитель | Украина |
| Тематика | Психология |
| Язык издания | Украинский |
| Вид переплета | Твердый |
| Тип поверхности бумаги | Матовая |
| Количество страниц | 224 шт |
| Год издания | 2026 |
| ISBN | 9786178651299 |
| Состояние | Новое |
| Пользовательские характеристики | |
| Издательство | Наш формат |
| штрихкод | 9786178651299 |
- Цена: 550 ₴