Комплект книг с преодолением тревоги (3 кн.). Автор - Клэр Бидвелл Смит, Элис Бойс, Шерил Пол (Морфеус)

Описание: 

Книга 1. Как побороть тревогу, переживая потерю? Автор - Клэр Бидвелл Смит

Клер Бидвелл Смит – лицензированный терапевт, специализирующийся на теме горечи и потери. Ее работа основана на многолетней практике и личном опыте. Имея степень магистра по клинической психологии, Клер стремится помочь всем переживающим сложные потери.

Книга 2. ИИнструментарий для борьбы с тревогой. Стратегии для тонкой настройки ума. Автор - Элис Бойс

Тревожность - это не наказание, а особенность биологической системы, которую можно настроить - убеждена докторская психологии Элис Бойс (США). Автор анализирует ключевые «пастки» тревожного мышления: нереалистичность, избегание обратной связи и критики, парализующий перфекционизм, склонность к руминации и навязчивых мыслей. Опираясь на принципы когнитивно-поведенческой терапии, книга предлагает практические инструменты, помогающие действовать более уверенно и направить тревожную энергию в продуктивное русло. Издание адресовано всем, кто стремится к эмоциональной устойчивости и внутренней равновесия в условиях современного непредсказуемого мира.

Книга 3. Мудрость тревоги. Как беспокойство и навязчивые мысли могут помочь исцелиться. Автор - Шерил Пол

Издание помогает разобраться с деструктивными состояниями, которые мешают строить гармоничные отношения и планировать будущее. Оно нарушает важные вопросы ментального здоровья и предоставляет практичный инструментарий для трансформации тревожности в покой.