О книге: Спокойной ночи. 4-х недельный план для улучшения сна, функциональности мозга и самочувствия
Полноценный ночной отдых является основой здоровья тела и мозга. Почему же так много людей имеют проблемы со сном? В книжку “Спокойствием”! доктор Майкл Мозлые объясняет, что происходит с организмом во время сна, какие факторы вызывают его наиболее распространенные нарушения, почему привычные рекомендации часто не дают результата. Автор предлагает расширенный 4-недельный план улучшения сна, а также приводит дополнительные материалы о здоровье мозга, настроении, иммунитете и метаболизме.
Издание содержит полезные советы для подростков, людей, работающих в ночные изменения, и тех, кто часто путешествует между часовыми поясами, а также рецепты, которые будут способствовать более глубокому сну с помощью улучшения микробиома кишечника. Книга "Спокойствие!" предоставляет инструменты, необходимые для лучшего сна, хорошего настроения и уменьшения стресса.
Формат: 130х200 мм
| Основные | |
|---|---|
| Производитель | Видавництво Stone Publishing |
| Страна производитель | Украина |
| Язык издания | Украинский |
| Тематика | Популярная и нетрадиционная медицина |
| Вид переплета | Твердый |
| Тип поверхности бумаги | Матовая |
| Количество страниц | 280 |
| Год издания | 2026 |
| Тип полиграфической бумаги | Офсетная |
| ISBN | 978-966-948-943-2 |
| Состояние | Новое |
| Пользовательские характеристики | |
| штрихкод | 9789669489432 |
| издательство | Stone Publishing |
- Цена: 451 ₴
