Книга Робочий зошит з усвідомленості при ОКР. Автор - Джон Гершфілд, Том Корбой (Вид. Р. Бурлаки)
550 ₴
- Готово к отправке
- +380 (66) 090-75-92
- +380 (63) 100-37-04
Про книгу: Робочий зошит з усвідомленості при ОКР. Посібник з подолання обсесій і компульсій за допомогою усвідомленості й когнітивно-поведінкової терапії
«Робочий зошит з усвідомленості при ОКР. Посібник з подолання обсесій і компульсій за допомогою усвідомленості й когнітивно-поведінкової терапії» від Джона Гершфілда й Тома Корбоя є практичним керівництвом для людей, які борються з обсесивно-компульсивним розладом (ОКР). Автори — психотерапевти Джон Гершфілд та Том Корбой — поєднують два найефективніші підходи сучасної психотерапії: когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), зокрема методи експозиції з попередженням реакції (ERP), та усвідомленість (mindfulness).
Посібник допомагає читачеві навчитися:
- розпізнавати власні нав’язливі думки та компульсивні дії;
- будувати здоровіші стратегії реагування на тривогу;
- тренувати прийняття й толерантність до невизначеності;
- розривати замкнене коло ОКР через практику уважності;
- створити індивідуальну програму подолання симптомів.
У книзі подано вправи, медитації, приклади з життя та покрокові завдання, які допомагають поступово зменшити силу обсесивних думок і відновити контроль над власним життям. Вона підходить як для самостійної роботи, так і як доповнення до терапії з фахівцем.
| Основные | |
|---|---|
| Производитель | Видавництво Ростислава Бурлаки |
| Страна производитель | Украина |
| ISBN | 9786178419301 |
| Вид переплета | Мягкий |
| Количество страниц | 248 шт |
| Язык издания | Украинский |
| Год издания | 2025 |
| Состояние | Новое |
| Тематика | Психология |
| Тип поверхности бумаги | Матовая |
| Тип полиграфической бумаги | Офсетная |
| Пользовательские характеристики | |
| издательство | Видавництво Ростислава Бурлаки |
| штрихкод | 9786178419301 |
- Цена: 550 ₴