Книга Спите умнее. Автор - Шон Стивенсон (Книжная Мастерская)
600 ₴
- Готово к отправке
- +380 (66) 090-75-92
- +380 (63) 100-37-04
О книге: Спите умнее: 21 ключевая стратегия для лучшего тела, крепкого здоровья и большого успеха
знали ли вы, что качество вашего сна определяет качество вашей жизни? Это не просто руководство об отдыхе, а настоящая дорожная карта к здоровому телу, ясному мышлению и успешному будущему. Автор, Шон Стивенсон, раскрывает 21 научно подтвержденную стратегию, которая поможет вам засыпать быстрее, спать глубже и просыпаться с ощущением энергии и вдохновения. Вы узнаете: Почему неправильный сон может разрушить ваш иммунитет, память и даже карьеру. Как питание, свет, температура и даже привычки перед сном напрямую влияют на ваш биоритм. Простая система создания «сна чемпионов», которая позволяет просыпаться бодрым даже после короткого отдыха. Секреты известных спортсменов, предпринимателей и ученых, которые используют сон как инструмент успеха. Эта книга — ваш персональный гид к оптимизации жизни. Она не перегружает сложной терминологией, а предлагает летучие, практичные шаги, которые можно внедрять уже сегодня, Если вы хотите повысить производительность, улучшить здоровье и раскрыть собственный потенциал, начните с простейшего — научитесь отфовать умное.
| Основные | |
|---|---|
| Производитель | Книжкова Майстерня |
| Страна производитель | Украина |
| Вид переплета | Твердый |
| Количество страниц | 356 шт |
| Язык издания | Украинский |
| Состояние | Новое |
| Тип поверхности бумаги | Матовая |
| Тип полиграфической бумаги | Офсетная |
| Пользовательские характеристики | |
| издательство | Книжкова Майстерня |
- Цена: 600 ₴