Кошик
1595 відгуків
+380 (97) 288-85-65
+380 (66) 090-75-92
+380 (63) 100-37-04
КНИГАРНЯ "СТРОДО"
Кошик

Книга Усвідомленість. Як знайті гармонію в нашому шаленому світі. Автор - Денні Пенман (Моноліт)

500 ₴

  • В наявності
Книга Усвідомленість. Як знайті гармонію в нашому шаленому світі. Автор - Денні Пенман (Моноліт)
Книга Усвідомленість. Як знайті гармонію в нашому шаленому світі. Автор - Денні Пенман (Моноліт)В наявності
500 ₴
+380 (97) 288-85-65
  • +380 (66) 090-75-92
  • +380 (63) 100-37-04
+380 (97) 288-85-65
  • +380 (66) 090-75-92
  • +380 (63) 100-37-04
Законом не передбачено повернення та обмін даного товару належної якості
У компанії підключені електронні платежі. Тепер ви можете купити будь-який товар не покидаючи сайту.

Про книгу:

Практика усвідомленості на Заході давно рятує мільйони людей від хронічного стресу і депресії, чи не найпоширеніших недуг сучасного світу. Сьогодні і в Україні вона стрімко стає популярною. Одним із фундаторів «терапії усвідомленості» є професор Марк Вільямс. Разом із доктором Денні Пенманом вони витворили цю книжку.

Переваги когнітивної терапії на основі усвідомленості:
• Розроблена кваліфікованими вченими Оксфордського університету.
• Рекомендована британським міністерством охорони здоров'я для лікування депресій і запобігання їм.
• Ця терапія майже десятиліття використовується в західній медицині для успішного лікування хворих на депресію та підтримки здоров'я людей, схильних до депресивних станів.
• Універсальна: підходить будь-кому, не має побічних впливів, на відміну від антидепресантів.
• Проста і зрозуміла.
• Покрокова — у книжці запропонована восьмитижнева програма засвоєння терапії.
• Доповнена унікальними аудіовправами, які допоможуть правильно виконувати медитації.
• Позитивно впливає на здоров'я, відчуття благополуччя та щастя будь-якої людини.

Це насправді практика. Це спосіб життя, а не просто гарна ідея, хитромудрий прийом або данина моді. Їй вже тисячі років. Про цю практику часто говорять як про «серце буддистської медитації», хоча її сутність, що стосується уваги та усвідомлення, насправді універсальна.

Оскільки це практика, її застосування — це процес, який із часом розширюється й поглиблюється. Найкраще буде, якщо ви дасте собі обіцянку неухильно дотримуватися запропонованої програми, але водночас будете ставитися до цього як до гри і намагатиметеся зробити кожен момент легким та невимушеним.

Застосовуючи запропоновані в книжці медитативні практики всього за 10-20 хвилин на день, ви зможете:
• Знизити тиск і ризик гіпертонії, зміцнити імунітет і підвищити загальний рівень здоров'я.
• Позбутися алкогольної чи наркотичної залежності.
• Знизити рівень стресу, неспокою, дратівливості й запобігти депресії.
• Розвинути пам'ять, творчі здібності, реакцію, увагу і самоконтроль.
• Тренувати свою психічну і фізичну витривалість.

Характеристики
Основні
ВиробникМоноліт
Країна виробникУкраїна
ISBN978-617-577-221-8
Вид палітуркиТвердий
Рік видання2021
Кількість сторінок264 шт.
СтанНовий
ТематикаІсторія
Тип поверхні паперуМатова
Тип поліграфічного паперуОфсетний
Мова виданняУкраїнська
Користувальницькі характеристики
видавництвоМоноліт
штрихкод9786175772218
Інформація для замовлення
  • Ціна: 500 ₴